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夏になって肌を露出するようになると、お腹や二の腕のお肉のだぶつきが気になってちゃって…

自分でも気になるけれど、他の人の目から見ても、気になるだろうね。
お肉がめだたないように、着る洋服もしっかりと選ばないと…

夏になると、毎年のことだけれど、なんとか体重を減らすことできないかなあ。

私は、意志が弱いんだよね、すぐ誘惑に負けてしまう。

友達はスムージーとか作って飲んでいるそうだけれど、
ダイエット効果があるのか、疑問

それに、スムージーの手作りってけっこう面倒だったりする。

今までやったダイエットとしては、
炭水化物ダイエット
フラフープダイエット

リンゴダイエット
トマトダイエット
などなど、いっぱいダイエットしたんだけれど、

どれもすぐに挫折…

今月からスポーツジムに通い始めて、
筋トレやエアロビクスもやっているよ。

エアロは楽しい、息をはあはあさせてやっとついていくんだけれどね。

代謝をよくするには、筋肉も必要だしね。

だけどね、ジムが終わった後は、空腹に耐えられず、いつもより以上に食べちゃう

ジムに行くとかえって、体重増えるかも！

友達が、食欲を抑えるサプリがあるって言っていたけれど、ほうれん草に含まれる成分が、食欲を抑えるらしい。

だけど、ほうれん草を食べるんじゃなくて、

チラコル　っていうサプリメントで摂ると、間食をしたいと思う気持ちが抑えられるそうだ。

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